En kvart om dagen: Tre korta videor där Ann-Mari Backman från Åbo guidar dig i enkel seniorgymnastik och hathayoga för hela kroppen. Främst sittande övningar. (En av videorna är tvåspråkig – träning över språkgränserna!)
Enkla träningsprogram: Voitas.fi-sidan erbjuder gratis motionsidéer och material för över 65-åringar. Motionsvideorna har finskt tal och svenska texter.
